Минимум калорий! Мы худеем к лету!

[tetyanka]

Нет что-то мне эта диета совсем не нравится Протасова - кажется можно нанести вред организму питаясь сырыми овощами и т.д. Куда лучше система Миримановой - она помогала, но ее лучше придерживаться всегда.

 

Ну, о вкусах не спорят... :)))) По поводу пользы и вреда этой диеты полностью согласна с Людой - все индивидуально, я тоже чувствую себя прекрасно, самочувствие намного улучшилось, как и внешний вид... :))) И переносится она (опять же лично мной) очень хорошо, без ощущения каких-то жертв и ограничений...

 

Как и любая диета, она имеет противопоказания... вот выдержка из сайта:

"Диета Кима Протасова противопоказана при непереносимости лактозы, гастритах и язвах с повышенной кислотностью и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта, во время беременности и грудном вскармливании, а также в случае индивидуальной непереносимости какого-то из разрешенных в диете продуктов."

[Semra]

Ну еще вам в помощь мотивацию.

 

Снимок просканированного тела 115 килограммовой и 55 килограммовой девушки.

[Lka]

Я за физические упражнения! А еще самое хорошее средство - танцы! Арабские, например, они же танцы живота! Они прекрасно распределяют нагрузку и учат любить все свое тело, все свои округлости, пухлости и все остальное! Я против, например, накачанного тела. Все таки женщина должна быть женщиной.

Диета - это все конечно хорошо...но смотря какая. Строго ограничивать себя в еде - не считаю хорошей идеей. Можно все, но в меру.

Не нравятся танцы - можно заняться йогой, у-шу...в мире так много приятных занятий, которые приносят куда больше положительного заряда, позитива, чем диеты...А результата не меньше, а даже больше. Тем более занятия подобные проводятся в группах: можно и с людьми новыми познакомиться, и фигуру поправить, друга найти и "брата по разуму"

[Countess]

Продолжаю белковую диету. Вот мой дневник с результатами. КВ - контрольное взвешивание

 

Начало 04.02.2013 - 88 кг

КВ - 10.02.2013 - 86 кг

КВ - 17.02.2013 - 85 кг

КВ - 24.02.2013 - 84 кг

КВ - 03.03.2013 - 84 кг

КВ - 10.03.2013 - 82 кг

КВ - 17.03.2013 - 81 кг

КВ - 24.03.2013 - 80 кг

[Ptitsa Galka]

Продолжаю белковую диету. Вот мой дневник с результатами. КВ - контрольное взвешивание

 

Начало 04.02.2013 - 88 кг

КВ - 10.02.2013 - 86 кг

КВ - 17.02.2013 - 85 кг

КВ - 24.02.2013 - 84 кг

КВ - 03.03.2013 - 84 кг

КВ - 10.03.2013 - 82 кг

КВ - 17.03.2013 - 81 кг

КВ - 24.03.2013 - 80 кг

 

Молодец! Но после месяца диеты скорость потери веса увеличилась и уже превышает допустимые 4 кг в месяц. Интересно, почему так? Обычно первые килограммы легче уходят.

[Yota]

Молодец! Но после месяца диеты скорость потери веса увеличилась и уже превышает допустимые 4 кг в месяц. Интересно, почему так? Обычно первые килограммы легче уходят.

 

Мне кажется это потому, что Аннушка просто помимо диеты стала меньше есть. Скорее всего это и были первые "легкие" килограммы. Дальше помедленнее будет, да и не нужен такой темп, вредно это - худеть с такой скоростью.

[Профитролька]

Да, вес это вечная проблема большинства женщин и девушек! Я перепробовала множество диет. Но они вводят меня в депрессивное настроение. Так что выбрала наиболее легкий для себя вариант. Отказалась от ужина, а если совсем уж тяжело и хочется кушать, то могу похрустеть овощи или фрукты. А так же отказалась от перекусов сладостями. По выходным конечно могу себя по баловать чем-нибудь,но стараюсь не злоупотреблять! Питаюсь так несколько лет, добилась желанного результата и хочу сказать,что желудок привык, организм адаптировался и вполне хорошо себя чувствует! А вообще надо любить себя такими какие есть. Ведь в этом и заключается наша индивидуальность!

[tetyanka]

Продолжаю белковую диету. Вот мой дневник с результатами. КВ - контрольное взвешивание

 

Начало 04.02.2013 - 88 кг

КВ - 10.02.2013 - 86 кг

КВ - 17.02.2013 - 85 кг

КВ - 24.02.2013 - 84 кг

КВ - 03.03.2013 - 84 кг

КВ - 10.03.2013 - 82 кг

КВ - 17.03.2013 - 81 кг

КВ - 24.03.2013 - 80 кг

 

Аня, поздравляю! Замечательные результаты!@}->--

[Клёпа]

Продолжаю белковую диету. Вот мой дневник с результатами. КВ - контрольное взвешивание

 

Начало 04.02.2013 - 88 кг

КВ - 10.02.2013 - 86 кг

КВ - 17.02.2013 - 85 кг

КВ - 24.02.2013 - 84 кг

КВ - 03.03.2013 - 84 кг

КВ - 10.03.2013 - 82 кг

КВ - 17.03.2013 - 81 кг

КВ - 24.03.2013 - 80 кг

 

Анечка, поздравляю, такой результат! Представляю, как ты себя чувствуешь - лёгкость, сама себе нравишься!!!ммммм - красота!!! Только вот мне диеты (какие-то определённые) не подходят - у меня мозг сразу протестует С моим норовом надо нежно и с хитретцой Обманываю сама себя - получается! А у тебя хорошая сила воли!

[Countess]

Молодец! Но после месяца диеты скорость потери веса увеличилась и уже превышает допустимые 4 кг в месяц. Интересно, почему так? Обычно первые килограммы легче уходят.

трудно сказать, я смотрю, что в принципе получается потеря 1 кг в неделю. Не быстро. Диета уже осточертела, но хочется к своему юбилею выглядить хорошо.

 

А у тебя хорошая сила воли!

если б ты знала, как долго я не могла на это настроиться... ну а теперь дело принципа

[Аннулька]

Уже какой месяц занимаюсь физическими тренировками по программе знаменитого тренера Трейси Андерсон. Тренировка меняется каждые 10 дней, довольно трудно, но результат мне очень нравится, все мышцы в тонусе, подтянуты. Можно подобрать программу по типу тела и заниматься особенно проблемными местами фигуры.

[Countess]

Аннулька, с тобой работает тренер или ты сама?

[Аннулька]

Аннулька, с тобой работает тренер или ты сама?

 

Видео очень подробное, я сама занимаюсь дома

[Countess]

дай ссылку на видео, хочется посмотреть что это такое