Минимум калорий! Мы худеем к лету!

[TaYaStar]

Аня, это прикольная программа. ЕЕ автор Екатерина Мириманова. Суть в подходе к питанию, психологический настрой и прочее. У нее много книг есть и на просторах инета есть, я три скачала. Пока только начала изучать

[Любовь]

А у меня шок, вчера взвесилась на работе - 64 кг Ужас! Надо что-то срочно делать

И я знаю даже что. Пора прекращать есть ночами, у меня муж приезжает в 10 вечера, ужинает и я с ним за компанию Наела себе пузо.

Так что я тоже с вами, но пока попробую просто не есть после семи хотя бы

И ограничу булки и сладости.

[Aina]

Aina, а что это за программа -60?

Аня, в теме "Диеты,диеты..." уж непомню кто выкладывали книги по этой програме. Посмотри там.

Честно говоря, если Наталья моя будет и дальше так худеть, то скоро я буду весить больше

В общем с завтрашнего дня исключаю все сладкое и мучное (кроме кусочка черного хлеба в день - это нужно чтобы не "летели" ногти и волосы). Ну а остальное все по плану.

[shrek1983]

так это нужно было сделать еще давно:-D

[Aina]

так и делала

Только у нас были сплошные ДР и праздники. Не буду же я сидеть в другой комнате, когда все за столом. да и готовить приходилось

[shrek1983]

Аня у нас вся жизнь сплошной праздник, только что и делаем пьем и едим все подрят

[Натальюшка]

Вот и я со своим отчетом,довольная!!!

Вчера наконец купила весы

Взвесилась и ахнула за 2 недели сбросила 7 кг!

Не останавливаюсь на достигнутом,продолжаю в том же духе,один плюс уже есть-чтобы снять брюки,их расстегивать уже не надо*THUMBS UP*

[Клёпа]

Сегодня гуляли и зашли в гости к старым друзьям. Жены дома не было, а муж посмотрел на меня и выдал "вот, ты схуднУла":-D:-D:-D:-D Виктор мой игриво глянул на меня и сказал "то ли ещё будет", а я вспомнила про сало (утром в магазине видела и чуть не купила) и тоже улыбнулась!!!! Хорошо - весна пришла, фрукты, овощи, салатики!!! Сегодня впервые увидела и купила малиновый сок.... Раньше или не обращала внимания или не было такого (а по вкусу - чисто малина!!!!),!

[Влада]

Тоже мечтаю похудеть, уже год прошел после родов, а я так и не привела себя в форму

Мой рост 160 см

Мой вес 64 кг

Хочу 55 (вес до беременности)

Необходимо сбросить 9 кг

В неделю по 2-3 кг

Надеюсь, что с компанией удастся себя преодолеть=)

[Aina]

Аня у нас вся жизнь сплошной праздник, только что и делаем пьем и едим все подрят

только вот эти "праздники" для кого-то бесследно проходят, а у некоторых в ненужных местах "подарки" после праздников остаются :-D:-D

Вот и я со своим отчетом,довольная!!!

Вчера наконец купила весы

Взвесилась и ахнула за 2 недели сбросила 7 кг!

Не останавливаюсь на достигнутом,продолжаю в том же духе,один плюс уже есть-чтобы снять брюки,их расстегивать уже не надо*THUMBS UP*

Здорово! Поздравляю @}->--

 

Клепа ну раз "соседские" мужья замечают, то значит точно похудела

Тоже мечтаю похудеть, уже год прошел после родов, а я так и не привела себя в форму

Мой рост 160 см

Мой вес 64 кг

Хочу 55 (вес до беременности)

Необходимо сбросить 9 кг

В неделю по 2-3 кг

Надеюсь, что с компанией удастся себя преодолеть=)

 

Присоединяйся @}->-- Преодолеем

[Ksiysha]

Сегодня гуляли и зашли в гости к старым друзьям. Жены дома не было, а муж посмотрел на меня и выдал "вот, ты схуднУла":-D:-D:-D:-D Виктор мой игриво глянул на меня и сказал "то ли ещё будет", а я вспомнила про сало (утром в магазине видела и чуть не купила) и тоже улыбнулась!!!! Хорошо - весна пришла, фрукты, овощи, салатики!!! Сегодня впервые увидела и купила малиновый сок.... Раньше или не обращала внимания или не было такого (а по вкусу - чисто малина!!!!),!

 

Оксанка, поздравляю @}->-- Это только из-за отказа от мучного и сладкого?

[Клёпа]

Оксанка, поздравляю @}->-- Это только из-за отказа от мучного и сладкого?

 

Спасибо, Оксаночка!!! Я не думаю, что дело в сладком.... Может быть процесс похудения набирает обороты... Я уже давно "взялась" за себя, сначала не очень заметен результат был, но я решила не бросать и ВОТ - ПОЕХАЛО!!!! Теперь по выходным много пешком ходим, да и гимнастика опять же, питание поменяла. Всё вместе скорее всего и работает! После выходных на работу прихожу, девочки сразу - ты опять убавилась (но, мне кажется, они меня подбадривают так:-D:-D:-D). Я довольна, скоро раздеваться начнём, так я уже веселее на себя в зеркало смотрю!!!

[Countess]

я в расстройстве :'( топчусь на месте... ничего не выходит... Вот, думаю, свадьбу сыну отгуляем и придется поменять подход... Думаю применять следующие способы:

- стакан горячей воды натощак

- принцип раздельного питания

- продолжать бодифлекс

- исключить прием пищи после 18:00

[Ksiysha]

Анна, а почему горячей?