Минимум калорий! Мы худеем к лету!

[Aina]

 

@}->--@}->--@}->--ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ БУДУЩИХ СТРОЙНЯШЕК!@}->--@}->--@}->--

 

В этой темке мы будем отмечать наши результаты похудения.

Делится впечатлениями и замечаниями!

 

 

И самое главное

Мы НЕ СИДИМ НА ДИЕТЕ

Мы ПРИВОДИМ СЕБЯ ВПОРЯДОК!!!

[Aina]

Предлагаю такую схему отчета @}->--

 

Мой рост - 156 см

Мой вес на сегодняшний день 78 кг

хочу добится результата 63-65 кг.

планирую худеть по 3 кг в месяц.

буду использовать "Систему востановления обмена веществ"

http://www.krestikom.net/forum/showthread.php?t=500 сообщения 3,5,11

 

возможно раз в неделю разгрузочный день.

 

результаты взвешивания 1 раз в неделю

19.02 - 78 кг

20.04 - 76,5

25.05 - 75

[Countess]

Мой рост:170 см

Мой вес на сегодняшний день: 84 кг

хочу добится результата: 70-73 кг.

планирую худеть: по ? кг в месяц.

буду использовать: занятия "Бодифлексом"+1-ин голодный день в неделю.

 

результаты взвешивания 1 раз в неделю (или как получится ):

 

20.02 - 84 кг

27.02 - 84 кг: пока без изменений, "Бодифлекс" помог существенно уменьшиться в объеме, но килограммы не ушли

09.03 - 84 кг: :'(

13.03 - 85 кг: +1 и это при том, что неделю сидела на хлебе и воде, пост ведь

21.03 - 83,5 кг

01.04 - 81,5 кг: калории не считаю, бросила; пью имбирный чай; сохраняю один голодный день в неделю; продолжаю поститься; в Бодифлексе сделала перерыв на неделю

08.04 - 81 кг

 

Aina, вот ссылка. Только есть одно условие, нужно заниматься каждый день, без выходных, без праздников... Желаю успехов

[Клёпа]

Читала-читала и созрела!!!

Только специальной программы у меня нет... Через день качаю пресс, наклоны, то-сё, встаю рано, поэтому минут 20 вполне хватает.

Зелёный чай начала пить перед НГ (больные почки, хотела избавиться от отёков - помогло (уже много лет не использую сахар, правда, где-то месяц назад по чуть-чуть вечером чай с мёдом... с детства чудовищная реакция на него, а теперь куда-то делась:-D:-D:-D).

Похудеть к лету - это хорошо, но, в принципе, рада похудению в любом случае:-[:-[

 

Мой рост:173 см

Мой вес на сегодняшний день: 80 кг

хочу добиться результата: 70-73 кг.

планирую худеть: по ? кг в месяц.

буду придерживаться своего режима, т.к. диеты и ограничения в любом виде, плохо действуют на моё мироощущение:-D

результаты взвешивания 1 раз в неделю

21.02 - 80 кг

28.02 - 80 кг (у меня весы граммы не отражают, поэтому записываю максимум. стрелочка чуточку до 80 не доходит)

08.03. - 81 кг

14.03 - 79 (не знаю от чего - процесс пошёл или болела больше недели:-D:-D)

28.03 - 78 кг (неделю отчёта пропустила, т.к. вес "шатался" (я почти каждый день взвешиваюсь)

08.05 - 77 кг (вес не снижался, поэтому не отмечалась, но объёмы всё уходят и уходят!!!!)

[Мармеладка]

Мой рост:170 см

Мой вес на сегодняшний день: 68 кг

хочу добится результата: 60 кг.

планирую худеть: по 4 кг в месяц.

буду придерживаться своего режима, сяду на кефирную диету. Буду сидеть на двух диетах- на одной не наедаюсь.

[mademyazel]

Мой рост - 165 см

Мой вес на сегодняшний день 72 кг

хочу добиться результата 60-65 кг.

планирую худеть по ? кг в месяц.

 

Хочу попробовать смесь Aina, только где раздобыть льняного масла подскажите пожалуйста

возможно раз в неделю разгрузочный день.

 

результаты взвешивания 1 раз в неделю:

 

26.02 - 72 кг.

[TaYaStar]

Девочки, я к вам присоединяюсь.

Мой рост: 170 см

Мой вес на сегодняшний день: 93,5 кг

Хочу добиться результата: 68 кг - в идеале, 75 кг - как минимум

Планирую стройнеть каждый месяц ? кг

Буду придерживаться: "Системы востановления обмена веществ" и Программы Лиссы Муссы "Сделаем из тушки фигурку" http://lyssymussu.ru/figurki/index.php?

Взвешиваться буду раз в месяц

[Lubashka]

Мой рост:168 см

Мой вес на сегодняшний день:94 кг

хочу добится результата: 70 кг, но если будет меньше то не расстроюсь

планирую худеть: по ? кг в месяц.

Пока не решила к чему буду придерживаться, хочу попробовать бодифлекс и если лень не замучает то что нибудь из аэробики у нас канал Живи есть, там постоянно что то показывают и бодифлекс и всякие другие тренеровки, а вот с диетой я не определилась второй день на ужин салат из капусты и кефир.

08.03-93.3

[маруня]

Мой рост - 167 см

Мой вес на сегодняшний день 95,6 кг

Хочу результат 60-65 кг.

Планирую худеть по ? кг в месяц.

 

Буду худеть по методу Ковалькова.

Контроль взвешивания 1 раз в неделю по понедельникам

20.06.2011 - 95,6кг

27.06.2011 - 91,7кг (-3,9кг)

04.07.2011 - 90,8 (-0,9 кг)

11.07.2011 - 89,4 (-1,4 кг)

18.07.2011 - 89,2 (-0,2 кг)

25.07.2011 - 88,7 (-0,5 кг)

01.08.2011 - 86,9 (-1,8 кг)

08.08.2011 - 86,7 (-0,2 кг)

[Semra]

Как обещала, присоединяюсь к вам

Мой рост - 165 см

Мой вес на сегодняшний день 93 кг

хочу добится результата 65-70 кг.

планирую худеть по сколько получится

Диета (пока не знаю, какая ) и по возможности физические упражнения.

Отчет по понедельникам

06.06.2011 - 96кг =-O=-O

13.06.2011 - 94кг (-2)

 

Только пинайте меня почаще, а то я не сдвинусь

[Натальюшка]

Привет Худеющим!Скоро придется снимать курточку-решила присоединиться к вам,а то одной силы воли не хватает

Начинаю банально-с понедельника.

Мой вес на сегодняшний день примерно 65кг,планирую похудеть до56кг.Ну вот,как то так

11.04.-65кг

24.04.-58кг(-7кг):-)

[Виктория]

Мой рост - 175 см

Мой вес на 27.02.2011 80 кг

хочу добится результата 63-65 кг.

планирую худеть по ? кг в месяц.

использую смесь Aina, и маленькую ленивую зарядочку....:-[

 

результаты взвешивания 1 раз в 2 недели (правда от сегодняшнего дня)

12.04.2011 - 75 кг

[Ksiysha]

А я отруби найти не могу Купила себе зелёный чай, перебивающий апетит, очищающий чай и пью

[Countess]

я тоже стала себя приучать к зеленому чаю... уже почти привыкла