Делюсь найденным на просторах интернета
Ритм современной жизни таков, что практически каждый второй из нас не высыпается. Из-за ежедневных стрессов на работе, дома, с детьми всё больше людей страдает расстройствами сна. Постепенно недосып входит в привычку, что не проходит бесследно – справляться с накапливающейся усталостью становится всё труднее. В этой связи многих интересует вопрос: как меньше спать и высыпаться? Учёными доказано, что последствия недосыпа могут быть плачевными. В первую о
